メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）で、血圧が高くなることは、生命線に関わる問題になりますので、血圧を高くしないで動脈硬化を促進させないようにすることが重要です。
慢性的に圧力がかかっていると、指でさえたこが出来るように、血管の壁も厚くなり硬くなってしまうからです。
これと同じことが心筋症などでもいえます。常に高い圧力で血液を送り出さないとならない状態は、心臓の筋肉にとっても負担であり、心臓の筋肉が厚くなって硬くなると心筋症になります。
高齢者140/90mmHg未満、若・中年者135/85mmHg未満が降圧目標とされています。
メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）でも、高血圧は非常に危険な因子です。
塩分の摂りすぎは高血圧を起こしやすくするので、味付けは薄く、スープなどを飲まないようにすることも大事です。適度な運動は、血圧降下にも有効な手段ですので、毎日の生活の中に上手く取り入れると良いでしょう。
