メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）

メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）は肥満が原因とされています。 理想的な体重であるかどうかを知っておくことも大事です。 理想体重と並んで大事な数値とされているのが、ＢＭＩ（体格指数）です。 体重が多いのか少ないのかを判断する基準値を知ることが、重要です。 ＢＭＩとは何のことでしょうか。 「Ｂｏｄｙ　Ｍａｓｓ　Ｉｎｄｅｘ」＝体格指数の頭文字「Ｂ・Ｍ・Ｉ」からきているＢＭＩは、肥満度を判定する国際的な基準です。 理想的な体重はＢＭＩが２２と定められています。 肥満や痩せを原因とする病気にかかりにくく、健康で長生きできる体重が、「２２」という数字です。 身長（メーター）×身長（メーター）×22　つまり１．６メーターの人なら １．６×１．６×２２＝５６．３２（ｋｇ）の体重が理想体重ということになります。 この体重の求め方で注意しなければいけないことは、ＢＭＩは身長と体重で求めているため、運動選手などの鍛えた重たい筋肉を持つ人には当てはまりません。 個々のＢＭＩの測り方は、体重（ｋｇ）÷身長（メーター）÷身長（メーター）で出すことが出来ます。 答えが２２に近いほど、理想的な体重であると判定できます。 ＢＭＩを元にした肥満度　（日本肥満学会２０００年によって提唱されている肥満判定基準） ・ＢＭＩ　＜１８．５　痩せすぎ（低体重） ・ＢＭＩ　１８．５＜２５　普通体重 ・ＢＭＩ　２５＜３０　肥満（１度） ・ＢＭＩ　３０＜３５　肥満（２度） ・ＢＭＩ　３５＜４０　肥満（３度） ・ＢＭＩ　４０＜　肥満（４度）